Κάθε είδους προπόνηση και ειδικά εκείνες με βάρη μπορούν να αποβούν επώδυνες αλλά δεν είναι ανάγκη  να βάζεις τον εαυτό σου σε αυτή τη διαδικασία. Ένα καλό περικάρπιο ελαχιστοποιεί τον πόνο, βοηθά τις αρθρώσεις να λειτουργούν σωστά και αποτρέπει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Γιατί να χρησιμοποιώ περικάρπια;
Πρώτον γιατί στηρίζουν τον καρπό και βελτιώνουν τη σωστή θέση του, αποτρέποντας πιθανές υπερεκτάσεις του. Και δεύτερον γιατί επιτρέπει στους καρπούς να δέχονται μεγαλύτερες πιέσεις κατά τη διάρκεια μιας βαριάς προπόνησης. Με λίγα λόγια βοηθούν στην αύξηση της έντασης, στην καλύτερη απόδοση και την αποφυγή τραυματισμών.