Χρησιμοποιήστε το Chest Expander για να προσθέσετε προοδευτικά  μεταβλητή αντίσταση στα προγράμματα ενδυνάμωσης του άνω μέρους του σώματός σας.

Δυναμώστε  το πάνω μέρος του σώματός σας. Ανοίξτε το στήθος και τους ώμους με συνεχή αντίσταση αφού μπορείτε να αφαιρέσετε οποιαδήποτε από τα λάστιχα που περιλαμβάνονται για να ξεκινήσετε από ελαφριά έως μέτρια, βαριά και πολύ βαριά αντίσταση.

Η προπόνηση με αντιστάσεις χρησιμοποιεί δύναμη για να προκαλέσει μυϊκή σύσπαση, η οποία χτίζει τη δύναμη και αναερόβια αντοχή. Οι ασκήσεις αντίστασης σας βοηθούν επίσης να αυξήσετε την οστική πυκνότητα, να βελτιώσετε το μεταβολισμό και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.