Αγοράστε σήμερα και πληρώστε 3 άτοκες δόσεις, με χρεωστική ή πιστωτική. Μάθετε περισσότερα
Η κρεατίνη είναι ένα οργανικό οξύ που βρίσκεται στους σπονδύλους. Περίπου το 95% της κρεατίνης βρίσκεται στους σκελετικούς μυς του σώματος. Βοηθάει στην παροχή ενέργειας σε όλα τα κύτταρα, κυρίως τα μυϊκά, αυξάνοντας την τριφωσφορική αδενοσύνη (ΑΤΡ), η οποία είναι η κύρια πηγή ενέργειας των μυών. Η καθημερινή δόση 3,4γρ. κρεατίνης είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι αυξάνει την αντοχή και δύναμη σε αθλήματα όπως τα βάρη και η αερόβια.
3,4 g σκόνης (2 scoop) 2 φορές την ημέρα με άφθονο νερό (300ml), κατά προτίμηση πριν και μετά από μία έντονη άσκηση. Τις μέρες χωρίς άσκηση λάβετε 3,4 g σκόνης (2 scoop) 2 φορές την ημέρα με άφθονο νερό (300ml), το πρώτο πράγμα το πρωί και πριν τον ύπνο.
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις
