Η Λυσίνη είναι ένα βασικό αμινοξύ, απαραίτητο για τη σύνθεση των πρωτεϊνών όλου του σώματος και βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο μυϊκό ιστό.Παίζει ένα σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου, στην πρωτεϊνοσύνθεση, την αποκατάσταση από τραυματισμούς και βοηθάει το σώμα να εκκρίνει τις κατάλληλες ορμόνες και τα ένζυμα. Επίσης βοηθάει στη δημιουργία του κολλαγόνου, που προστατεύει το δέρμα, τους μύες και τις αρθρώσεις.Ταιριάζει απόλυτα με την λήψη της αργινίνης γιατί βοηθάει στην καλύτερη χρήση της από το σώμα, ενώ βοηθάει παράλληλα στην έκκριση της αυξητικής ορμόνης όταν λαμβάνεται πριν τον ύπνο ή πριν την προπόνηση με άδειο στομάχι.