H L-Carnitine 2000 της Body Attack προσφέρει 2000mg ταρταρικής καρνιτίνης ανά δόση. Συνδέεται με το ταρταρικό οξύ το οποίο βοηθάει στην ταχύτερη και πιο ολοκληρωμένη απορρόφηση της καρνιτίνης.

Η καρνιτίνη είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο συμπλήρωμα για όλους όσοι έχουν έλλειψη καρνιτίνης στο σώμα τους λόγω μιας αυστηρής δίαιτας, έντονης κούρασης ή ασθένειας. Η καρνιτίνη είναι ένα ενδογενές συστατικό. Συγκεκριμένα οι μύες περιέχουν καρνιτίνη και την ίδια στιγμή αποθηκεύουν αλλά και χρησιμοποιούν την έξτρα καρνιτίνη που θα λάβουν.  Η προτεινόμενη και αναγκαία ποσότητα καρνιτίνης δεν μπορεί να συντεθεί από το ίδιο το σώμα, ως εκ τούτου πρέπει να αναζητήσουμε επιπλέον ποσότητα από εξωτερική πηγή. Τροφές πλούσιες σε καρνιτίνη είναι το κρέας, το ψάρι και το γάλα.

Αξίζει να γνωρίζεις: Τι είναι η καρνιτίνη;

Η λέξη καρνιτίνη προέρχεται από την λατινική λέξη “Carne” που σημαίνει κρέας. Το συστατικό αυτό βρίσκεται σε ζωικές τροφές σε μεγάλη ποσότητα. Ως εκ τούτου μια διατροφή φτωχή σε ζωικές τροφές προσφέρει και πολύ μικρότερη ποσότητα καρνιτίνης. Από μια συνηθισμένη διατροφή λαμβάνουμε περίπου 30mg καρνιτίνης τη μέρα και συγκεκριμένα από δύο αμινοξέα, την λυσίνη και την μεθιονίνη. Η ενδογενής σύνθεση φτάνει τα 15mg μόνο τη μέρα. Για τη σύνθεση της καρνιτίνης το σώμα χρειάζεται επίσης σίδηρο, βιταμίνη C, νιασίνη, φολικό οξύ, βιταμίνες Β6 και Β12. Η έλλειψη σε αυτές τις βιταμίνες μειώνει το ρυθμό σύνθεσης της καρνιτίνης από το σώμα και ως εκ τούτου του μεταβολισμού.