Η κρεατίνη είναι ένα από τα πλέον βασικά συμπληρώματα ειδικής διατροφής για αθλητές στη ζωή ενός αθλητή.
Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι η κρεατίνη είναι από τα λίγα συμπληρώματα ειδικής διατροφής αθλητών με τα οποία τα αποτελέσματα είναι ορατά, αισθητά και εντυπωσιακά από την πρώτη κιόλας προπόνηση.
Τα αποτελέσματα είναι η ραγδαία αύξηση της δύναμης, της αντοχής στην άσκηση, το πρήξιμο των μυών και η γρήγορη αποκατάσταση έτσι ώστε την επόμενη μέρα να είμαστε έτοιμοι για ακόμα σκληρότερες προπονήσεις.
Λαμβάνετε 5γρ την ημέρα σε ρόφημα πλούσιο σε υδατάνθρακες (προτείνεται δεξτρόζη). Τις ημέρες προπόνησης μπορεί να ληφθεί με το ρόφημα που λαμβάνετε μετά την προπόνηση.
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις