Η βήτα-αλανίνη είναι ένα αμινοξύ που σχετίζεται με την αύξηση της καρνοσίνης.H καρνοσίνη παίζει θεμελιώδη ρόλο στη μυϊκή κόπωση, εμποδίζει τους μύες να συστέλλονται σωστά και τους κάνει πιο ανθεκτικούς στην προσπάθεια και την κούραση. Η βήτα-αλανίνη επιβραδύνει τη συχνότητα εμφάνισης του γαλακτικού οξέος στην απόδοση των μυών καθυστερώντας την κόπωση, επιτρέποντας βέλτιστη απόδοση, μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη και βοηθά στην επίτευξη πιο έντονων και διαρκών προπονήσεων.