Η ευκινησία (αγγ. Agility) είναι η ικανότητα να αλλάζεις κατεύθυνση γρήγορα και με ακρίβεια, ακολουθώντας ένα γρήγορο αλλά ελεγχόμενο ρυθμό, με μικρές σύντομες κινήσεις χωρίς να μειώνεις την ταχύτητα σου. Με απλά λόγια είναι η ικανότητα να κινείσαι γρήγορα προς μία κατεύθυνση και ξαφνικά να αλλάζεις πορεία σε κλάσματα δευτερολέπτου.

Η Agility Ladder είναι ένα πολύ διαδεδομένο αξεσουάρ προπόνησης σε αθλητές ποδοσφαίρου και μπάσκετ, πολεμικών τεχνών αλλά και CrossTraining. Και  ο λόγος είναι ότι η προπόνηση σε μία agility ladder  βελτιώνει την ταχύτητα, την ευκινισία και τα αντανακλαστικά, χαρακτηριστικά βασικά σε οποιοδήποτε άθλημα. Παράλληλα όμως με όλα αυτά και πέρα από την βελτίωση σε καθαρά τεχνικό επίπεδο για ένα άθλημα, με την προπόνηση στην agility ladder βελτιώνεις κατά πολύ την αντοχή, την ταχυδύναμη, την εκρηκτικότητα, καίγοντας πολλές θερμίδες, ενώ τέλος δυναμώνεις τους τένοντες και τις αρθρώσεις σου αλλά και όλο το μυϊκό σύστημα των ποδιών σου.
Η Agility Ladder της X-FIT θεωρείται ένα εξαιρετικό αξεσουάρ για μια υψηλής έντασης προπόνηση για εξωτερικό ή εσωτερικό χώρο.

• Μήκος: 9,15m
• Πλάτος: 50 cm

Δείτε εδώ το σχετικό video.